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Kein Ratespiel
4 oder 5 Trainingstage pro Woche / 15 Wochen Training (wiederholbar)
Dabei wollen wir dir möglichst viele Entscheidungen abnehmen und trotzdem einen individualisierbaren Plan ermöglichen
das deine Kalorien wöchentlich anpasst
IN 14 WOCHEN TRAINING ZUR BESTFORM
RNG: Bench More - von Jonah Wiendieck! Trainingsprogramm Kein RatespielBankdrck und Hypertrophiefokus! 15 Wochen geplantes, an dich angepasstes Training, um deine Kraft zu steigern! Du kaufst das Programm und bekommst Zugang zum Trainingsprogramm, in dem dir der Trainingsplan, der Volumenrechner, Feedbackbgen und 30 einzelne Videos vom Bankdrckweltrekordhalter Jonah Wiendieck mit jeder einzelnen Trainingswoche zur Verfgung stehen. Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 , 4 oder 5 Trainingstage pro Woche 15 Wochen Training
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